たまには整骨院っぽいネタ(。-∀-。)
ともちゃんがゆひちゃん、

正しい姿勢を教えてます😌
正しい姿勢って、実は難しい💦
まずは、骨盤!!

左 腰を反らせるのが正しいと思いがち💦
これだとお腹とお尻を突き出してい
て、ぽっこりお腹と垂れ尻の原因に
右 お腹を引っ込めて恥骨は上向き
骨盤を真っ直ぐ立てます!!
お腹とお尻の筋肉を使ってます。
左と右の写真を見比べると、骨盤を真っ直ぐ立てた方が、お尻の高さが高いですよね✨
次に膝の向き、

左 膝が内側に向いちゃうと
O脚になってしまいます!
お尻も力が入ってない状態なので、
お尻が広がってたれます!!
右 膝を外側に回します!
脚が真っ直ぐですよね。
膝を回そうとすると、お尻の筋肉を
使うので、ヒップホップ!
骨盤も開きません✨
筋肉を使ってしっかり支えてるのが正しい姿勢なので、楽な姿勢をしていると、スタイルも悪くなるし、肩こりや腰痛の原因にもなりますよ😱
お試しあれ~(^_^)v