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大分市中津留にある整骨院 なのはな整骨院のブログ
2017/03/28(火)15:09
今日のお昼ご飯は、


キャベツ、水菜、レタスの上に

ブロッコリー、トマト、アボカド

タンパク質は絶対なので、鶏むね肉!!


デザートはヨーグルトに苺🍓




ダイエット指導をするときに必ず言うのは、

ご飯を抜いて野菜だけにしがちなのですが、

タンパク質は必ず摂ってね~🍗🍳🐟
いろんな種類の野菜、いろんな種類のタンパク質を摂るのが一番ですね😌
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2017/03/18(土)21:58
今日、患者さんに差し入れを頂きました✨

妹には、




「しお先生卒業おめでとう」ケーキ💕







ともちゃんには、




「ともみ先生お疲れさまでした」ケーキ✨



気にかけてくれてありがたいです(*´∀`*)



春は出会いと別れの季節ですよね😌
卒業、入学、就職、、、
悲しい別れもあるけど、
それぞれ新しい環境にステージアップ出来る季節~🌸
新年度も頑張っていきたいです(^_^)
2017/03/17(金)16:45
昨日はともちゃんの送別会を、近くの居酒屋「あっぷる」でしました🍺


みんな勢揃い~✨



くるみちゃんも、



うちの子も、

みんな参加です😊


別れは悲しいですけど…
みんな、ともちゃんの人生を応援してるよ~(о´∀`о)💕
2017/03/14(火)09:35
今までなのはなのスタッフとして頑張ってくれたともちゃん、
18日の土曜日でなのはなを卒業します😿
6年間頑張ってくれて、いつも穏やかでみんなの人気者でした(^_^)
新しい環境でも頑張ってね💕

最後にともちゃんに会いたい方~、ぜひ来てくださいね~😌
2017/03/11(土)14:13
妹の卒業祝いに、患者さんから

花束を頂きました~🌸



妹の歳などを考慮して…花束作ってくれたみたいです(笑)
可愛いお花~(о´∀`о)









卒業式の日にも、



黄色い胡蝶蘭もお祝いしてもらいました✨


この歳で、卒業式を祝ってもらうことがまずないですよね(笑)













それにしても、
生花はやっぱり癒やされます~💕
2017/03/09(木)22:26
今日は専門学校に通っていた妹の卒業式でした✨



妹「子供2人と一緒に出たい!」

ということで、私と母が一緒に連れて行くことになりました(笑)













式が始まる前の待ってる間から、既にはしゃぐくるみちゃんです(⌒-⌒; )











表彰されるママに着いて行ってしまったり、













退屈でゴロゴロしだしたり、














結局、ママの所に行ってしまったり、













しっかり親子で参加出来ました(笑)














家族で記念撮影(^_^)













学校3年間のはずが、出産で1年休学したので

4年間学生してました(^_^;)

学生の間に2人も出産しちゃいました(笑)



でも、育児も勉強もしっかりこなして

無事にこの日を迎えられました✨

おつかれさま~ヾ(*´▽`*)ノ
妹は4月からなのはなに戻って来るので、皆様よろしくお願いします💕
2017/03/05(日)20:32
今日は竹田の岡の里名水マラソンに出場してきましたよ👟
今回もハーフです!

この大会、何回か出たことあるのですが、
アップダウンばっかりで走りにくいコースなんですよね~😅




スタート前からなぜかゼッケンがぐしゃぐしゃでした(笑)



21キロ、2時間4分で完走しましたぁ~😊
前回のシティーハーフマラソンは2時間の制限キツかったので、今回はタイム気にせず楽しく走れました~ヾ(*´▽`*)ノ


走った後のひじきご飯と豚汁はめっちゃ美味しいんです~(*≧∀≦*)


今期最後のハーフマラソン、楽しかったです✨

数日間、禁酒だったので、
今日からやっとお酒飲めますε-(´∀`; )
2017/03/04(土)21:21
今日、アコットのケーキを差し入れに頂きました💕



なんと、、、


ホールケーキ∑(゚Д゚)

誰かの誕生日でもないし…クリスマス…でもないしなぁ?








この患者さん、お昼からお酒飲んでたらしく、酔っ払った勢いでホールケーキを差し入れてくれたようです(^^;)

ウケます(笑)

そして、羨ましい( ;´Д`)















さっそく、いただきま~す(๑˃̵ᴗ˂̵)


アコットのチョコケーキは、甘いけどなぜかスルスル食べれてしまいます(*´∀`*)

大好きです~💕
明日はハーフマラソンなので、しっかりカロリー摂った分、消費してきま~す😅
2017/03/03(金)16:12
今日はひな祭りなので、
桜餅の差し入れ頂きましたぁ🌸


「くらや」の桜餅!

ピンクの部分がお餅じゃなくて、生地を焼いたようなやつなんです!

色も綺麗です~♬


いただきま~す(๑˃̵ᴗ˂̵)
葉っぱの塩味がしっかりしていて、甘さ控えめで美味しかったですよ💕
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Author:nanohanaseikotu
【なのはな整骨院】
大分県大分市中津留2-1-8
TEL:097-552-9699

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