今年の初めに右脚の腸脛靭帯炎(右膝外側がいたくなるやつ)になり、10キロ以上走ってなかったのですが、
11月11日の、とみくじマラソンに向けて、
10キロ以上走ってみたら、やっぱり脚に違和感(>_<)

なので、





インソールを買ってみました！！
こんなのが5000円もします💦
ただの中敷なのにー💦💦💦
靴が買えるやん👟😅



早速試したくて、

昼休みに7キロだけランニング👟💨
結局15キロくらい走らないと違いは分からない…ってことに気づきました😅


今日は急に寒くなったので、
お昼休みにランニングしても、汗ダラダラにはならないことに気づきました✨
いつもお昼休みはプールと筋トレに行ってたんですけど、これからの季節はランニングも取り入れよ～(*´∀｀*)

土曜日の夜の楽しみ…
ゆっくりお酒を飲むことです(o^^o)🍶

この日は、ビールからの、

沖縄で買ってきた、泡盛ベースのシークワーサーのお酒、つぶつぶ入り🍊
美味しい✨✨✨
ジュース感覚でゴクゴク飲んでしまう～💦



そろそろ本気出して、(笑)

頂き物の「鍋島」✨✨✨
大好きな日本酒なんです💕💕💕

おつまみも、熊本のお土産で頂いた、「生あげのみそ漬け」
珍しいですよね😌お酒に合いすぎるんです^^;


お母さん晩酌中ですが、

オーストラリアから帰ってきた息子は、テスト勉強中❤️
やっぱり子供が居てくれると、お弁当作ったり面倒くさいこと沢山ですが、こんな日常が幸せ💕って思わせてくれます😌

ちなみに、

オーストラリアから持って帰ったお土産？は、
めっちゃコアラとカンガルー(笑)

今日は土曜日なのに暇だったので(泣)

さえちゃんに美顔鍼してもらいました💕






集中してるさえちゃんも可愛い❤️

さえちゃん、こう見えて(笑)鍼の腕がいいんですよ✨

明るくて話しやすいので、さえちゃんご指名の患者さんがけっこういます😆✨

ありがたい～♬


おおっ～、刺さってますね😅

リフトアップ、美肌、小顔に効果ありですよ～😌

運動ばかりしてるので、たまには美容にも時間を使わないとなぁ(笑)
さえちゃん、ありがとう💕

土日で、弾丸ツアー沖縄！に行ってきました(笑)

シーズン外れてるので安いんです！！
土曜日、18時福岡空港発に乗り✈️

19時40分着～。

この日は呑むだけ🍻



海ぶどう、アグー豚、フーチャンプルー



もずくの天ぷらに、泡盛✨オリオンビール✨



ソーキそばに、泡盛✨

沖縄の食を居酒屋で制覇(笑)

泡盛は酔いますね～♬

次の日、



国際通りのシーサーです💕
朝からパラセーリング💨



これがしたかったんです！！✨✨✨

上からウミガメ見つけました🐢ラッキー✨



海がめちゃくちゃ綺麗です🏖

ちょっと寒いけど、ウエットスーツ着たらまだ入れるんですよ～🐠


お昼は、沖縄通の患者さんに聞いて、

絶対行きたかった鉄板焼き「碧」



女性スタッフさんだけで運営してるお店です😌

なのはなと一緒💕

こんな可愛い女の子が焼いてくれます💕

おお～✨✨✨お肉の威力は凄い✨✨✨

ここだけは奮発しました(*≧∀≦*)


その後、車で古宇利島へ～🚗💨


奥の橋と海が綺麗で有名なんですが、

夕方だったからなのか…ちょっと普通かも💦


そして、バタバタ空港へ向かい、

なんとか最終便で帰ってこれました😅
弾丸ツアーでも十分楽しめました～😆✨

なのはなに、新しいスタッフが増えましたよ✨

ゆいちゃんです(*≧∀≦*)
28歳💕
パートさんで17時までいてくれます😌
今までにない、落ち着き大人キャラ…っと私は思ってます(笑)
よろしくお願いします✨✨✨

日曜日、

子供が修学旅行に出発してしまいました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

朝4時に起きて、5時に集合！





オーストラリアへ、10日間のお別れなんです！！

距離も時間も、こんなに離れたことないよー(T-T)

お母さんは寂しいけど、

楽しんできてくれて、無事に帰ってきてくれることが一番😌

いってらっしゃい💕


早起きついでに、


自転車～🚴‍♀️

寂しさを紛らわします(>_<)


宗麟大橋の真下です！

意外と静かです💨


夜は、



大好きな友達と、

居酒屋アップル🍎



スペアリブと、揚げ出し大根がおススメですよ💕


寂しい私に付き合ってくれてありがとう💕
たくさん毒を吐き出しました(笑)

この歳の女子会はディープです(;´д｀)



そして今日、月曜日は

同級生の筋トレ部に初参加💪

帰りに赤身のお肉を食して、体が喜んでます(笑)
どうにかこうにかして、寂しさを紛らわしていこーo(TωT)o 

昨日はツール・ド・佐伯に参加してきました🚴‍♀️
今回は163キロにエントリーしたのですが、
台風の影響で135キロになりました😅
ちょっとホッとしてる(笑)


大分のトライアスロンチーム「ブンカメ」の方々と💕
最近よくお世話になってます😊


私達3人だけ、、、163キロにエントリー😅
頑張ってきます😆


この大会の楽しみは、エイド(給水ポイント)の食べ物です💕

一山超えて、最初のエイドは
「うずまき」というお菓子😆
毎年出してくれてます✨

次の山は空の公園です！



海がとっても綺麗💕
ここまで来るのにかなり登ってきてます💦


ここのエイドは、

くじゃく、というパン🍞
ずっしりしてて美味しいんですよ～✨

それと、



まる寿司、という小アジのお寿司🍣
毎年楽しみにしてます💕



80キロくらいでお昼ご飯
！
ごま出しうどんと、あつ飯✨
干物の炭火焼は前のエイドで食べすぎて食べきれませんでした😅

次の私設のエイドで、
、
女性限定！ショートケーキ🍰


なんだかお祭りの屋台の様ですが、
全て無料です！！

何気にここのエイドが一番凄かった😅




次のエイドは、弥生の大水車


ここでは、

名物のタケノコ寿司🍣

、
抹茶アイスとセットにしてくれてました✨
タケノコ寿司、見た目以上に美味しいんですよ💕

ここまでで100キロちょっと💦
もう漕ぎたくない、、くらい体が痛い(ToT)



宇目の山を下って、次のエイドは、



唐揚げと、回転焼き！


すでにお腹いっぱいで食べれません(>_<)





最後のエイドで、

噂のカブトムシパン🍞
190キロコースと163キロコースしか味わえないへんなパンです(笑)
なので無理してでも食べました(笑)
ここまで来れてよかった～😆



ゴール～✨✨✨
、
134キロ💨
8時間ちょっとかかりました😅


ツールド佐伯のマーク！
素敵ですよね💕




スタート前の私と、

ゴール後の私、、、

こんなに表情をなくしてしまうくらいキツイんですよ( ；´Д｀)
「ブンカメ」の方々にも助けられて、
無事に完走できました✨✨✨
ありがとうございました😆✨


結果楽しかったんですけど…
来年は100キロにエントリーしようかなぁ～😅

なのはなでは、スタッフ募集してます(^^)

そして、今週の「求人案内」の表紙をさせていただきました✌️




金曜日まで、コンビニなのに置いてますので、
見てくださいね～(≧∀≦)

そうそう、スタッフ募集してますよ♬
資格が無くても、マッサージや美容に興味がある方や、パートで電気つけたり受付したり、
周りにいたらお声を掛けてくださいませ～😌

昨日は台風24号、凄かったですね😱

午前中、暇なのでプールに行ってみたら

臨時休館(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

そりゃ、こんな日に誰も行かんよね💦



暇なので、


子供とアミュプラザでデート❤️

修学旅行のお買い物デートしました❤️



2人で


食べてみたかったクロワッサンたい焼き💕


甘いの大好きな人は絶対好きです！！

美味しかったですぅ😆

外は大荒れ💨

駅前なのに誰もいない、、当たり前だけど💦
でも、アミュには私達みたいな落ち着きのない人達がたくさん居ましたよ(^^;)