今日は朝6時からチームかぼすの朝スイムで泳いで腕が死に…😇
9時過ぎから出勤して仕事、(遅刻)
少し早めにあがらせてもらい(早退)
午後からラン練習会へ参加してきました😊
(スタッフに感謝ですぅ😭)
48回別大マラソン優勝の清水昭さん講師の練習会、行くしかないでしょ~✨✨

アップして、

ドリルの練習ですでに疲れたのにー😭
その後はペース走といって、ちょっとキツいペースを守って何キロは走る練習😖
終わってすぐに1キロダッシュ💨
疲れたけど、
自分の走りの改善アドバイスを清水さんに頂き、すご~く為になりました😆✨

皆さんお疲れ様でした😊💕
清水さんイケメンで緊張したぁ😅
一緒に写真とってもらえばよかったなぁ(笑)
今日はよく動いたので晩酌中🍶😆
明日は自転車やなぁ🚴♀️