今日ははるなちゃんのお誕生日です🎂
なんと24歳‼️若い～😍
大人っぽく見えるけど、まだまだ若いんですよ、はるなちゃん😌



みんなでプレゼントあげました～😆

開けて開けて～✨✨



めっちゃキラキラなメイク用品🤩💄
見てるだけでも女子力上がりそう✨✨✨




可愛いのでみんな写真撮るよね～(笑)


はるなちゃんお誕生日おめでとう💕
これから楽しいことがいっぱいだね😆✨

私事ですが、今日の朝刊に載せて頂きました💕




しかもかなり大きく💦

恥ずかしいけど嬉しいです😆

トライアスロンのことが記事なんですけど、凄い選手だと思われそうな内容💦

恐縮です～😭
大分合同新聞さん、ありがとうございます❤️

最近の差し入れ💕感謝です～😆

アコットのケーキ🍰



綺麗なチーズケーキ🍰


私とはるなちゃんチーズケーキ大好きコンビ❤

美味しかったぁ✨✨✨




久しぶりに～ちよみさんから～❤️


ドーナツとパン🍞🍩
ちよみさん、たまに治療に来てくれるので、おしゃべりできて嬉しいです💕
ありがとうございます😌✨



そして、


エメルシャトリーのマドレーヌ✨✨✨
めっちゃ美味しいんですよ～😆
ありがとうございます❤️



太るので走ります～💦




ついでに、

入り口に…何か…

魚🐟‼️
患者さんが履いてきてスリッパ(笑)
こんなのあるんだね～(笑)

土曜日は院長お休みを頂きました😆

ありがとうございました♬


この日はハードな1日でした💦



1部練…朝6時からチームかぼすの朝スイムで3キロ

2部練…10時から大分県トライアスロン連合のラン練習会、1時間半

3部練…13時半から連合のスイム練習会、2時間




朝から夕方までみっちり練習会でした🏊‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️


写真はラン🏃‍♀️練習後📷

ランは別大優勝のイケメン、清水さん指導のもと、400メートルのインターバル7本を2セットがメインの練習でした💦

普段1人でインターバルしないので、ハァハァなって疲れたぁ🤣



午後のスイムは大在のビートスイミングを貸し切って🏊‍♂️

特別に酸素ルームに入らせてもらえてラッキー✨

女子5人一緒に入らせて頂いて、ルームの中での30分の女子会がめっちゃ楽しかったです(笑)







そして、

4部練は、


友達と飲み会🍻










大好きなイタリアンと、大好きなワイン🍷




2次会は大好きなウィスキー🥃💕

たまにの主婦の贅沢ご褒美ですぅ😋
いっぱい動いて、いっぱい飲んで、いっぱい喋って、

めっちゃ充実した1日でした😆✨✨✨

幸せ～💕💕💕
あっ、ちゃんと家事もしてるんですよ(笑)

18日土曜日は、トライアスロンの練習会のため、院長不在になります😓


3人乗りしてる風(笑)


はるなちゃん、乗ってる風🚴‍♀️


すでに乗れそうなオーラ✨✨✨
ゆかちゃん、乗ってる風🚴‍♀️


サングラスまでかけて🕶

なぜかセクシーだね～😍


今スタッフ多いので、院長も大会やら練習会やらでお休み頂いておりますm(_ _)m

患者さんにはご迷惑をおかけしていると思いますが、スタッフも一生懸命やってくれてますし、私も今年はトライアスロン頑張りたいので、

温かく見守って頂けたら嬉しいです😌



ついでに、ホームページのスタッフ紹介に、はるなちゃんとゆかちゃんが登場してるので、

皆さん見てくださいね💕

今日はトライアスロンチーム、ブンカメの練習会に参加させて頂きました🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♀️




裏川30周、100キロ(笑)







スタート前はみんな元気(笑)


1周3.3キロのフラットなコース。

アップダウンないので楽と思いきや、足を休めることなくずっと回さないといけないので、めっちゃキツイんです😭
しかも、同じところぐるぐる30周なので、メンタルやられます😱

心を無にするしかない😑


1人じゃ絶対やらんわぁ😅


4時間漕ぎっぱなしでなんとか完走💦
鍛えて頂きありがとうございました🤣

今年もなのはなを宜しくおねがいしますね😆💕


年末は、みんなで忘年会でした🍺







ゆかちゃんと私は飲み放題のもと取るくらいバンバン飲んでました(笑)
トイレ待ちの並んだゆいちゃん、ゆかちゃん


すごい身長差(笑)
このあと、


なぜかパチンコしてるゆかちゃん😅

2000円だけ、って言ってたかな？💦
女子トーク、めっちゃ楽しかったです(о´∀`о)
今年も明るく楽しいなのはなにしていきますよ～✊