最近めっちゃハマってる食べ物、、、
「沼」
そのまま「ぬま」って読みます！




アスリート飯？ダイエット食？
密かに流行ってるようで、、、


炊飯器で作ります！
出来上がりがコレ⏬


5合炊きの炊飯器で、
お米1合、ひじき、ブロッコリー、玉ねぎ、干し椎茸、エノキ、キャベツ、マッシュルーム、
その上に鶏胸肉2枚乗せて、
炊飯🍚　　味付けは今回は和風だしで
その後6時間保温して、
混ぜ混ぜしたら、


こうなります😅見た目は悪いけど、
炭水化物少し、タンパク質、野菜たっぷり✨
たくさん食べても太りません🤩




今日の朝スイムからのランのスピード練習🏊‍♂️🏃‍♀️🥵


この後は、
朝ごはんに沼😋
疲れた体が喜んでる～✨✨✨✨
そんな気がしてハマってます、沼٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




作りた方検索してね～🤗
オススメです♬

最近ブログサボり気味ですが…😅
ちょっと前に、沙恵ちゃんが遊びにきてくれました💕




８ヶ月のお腹～🤰💕


沙恵ちゃんもともと細いから、後ろ姿は普通の人です😲けど、しっかりお腹出てきたね～✨




妊婦さんって幸せオーラ出ててこっちまでいいことありそうな気がする～🤩


赤ちゃん楽しみ過ぎる～😍💕

朝スイムの写真を撮ってもらったので、朝スイムネタです🏊‍♂️
楽しそうにはしゃぐ、おじさん、おばさん(笑)


朝スイムを週3回通い出して1年が経ちました🏊‍♂️
子供の用事で2回お休みしただけで、チームの中で私が1番通ってます(笑)
月謝だから行かないと損した気分だし、朝スイムメンバーの中で、私が一番遅いから、
通いまくって泳ぐしかないんです～😭


朝6時から、メニュー決められて、2～3キロ泳ぎます😂
どんなに寒い日だって泳ぎます🥶
体にいいのか悪いのか😅


そんなこんなで、1年でそこそこ速くなりました🤩
練習は裏切らないんです💕
この歳でも頑張ったら速くなれるのがめっちゃ楽しくて、通ってしまいます🏊‍♂️
病気ですね😅






最近では、土曜日朝スイムの後にランのスピード練習までしてくれて、
いったい私はどうなっていくんだろうか😂


でもやっぱり冷静にみると、
楽しそうにはしゃぐ、おじさん達とおばさん(笑)

今日から５月、
今日からスタッフ増えましたよ❤️


ともちゃんです😍
また可愛い子なんですよ～💕




これから色々覚えていくので、皆さん温かい目で見守ってくださいね🥰






さえちゃんが産休なので、
しばらくはこの4人でやっていきます🤗




宜しくお願いしま～す💕