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大分市中津留にある整骨院 なのはな整骨院のブログ
2023/12/27(水)14:11
年末年始のお休みは、
12月30日~1月3日
です!
29日は通常通り診療していますので、宜しくお願いします💕








残り少ないですが、頑張っていきましょう😆✨
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2023/12/12(火)16:22
育休取ってたはるなちゃんが帰ってきましたよ~💕今月は少し出勤してます😊
会いに来てくださいね🫶




そんなはるなちゃんから、ホカロンの靴下貰いました🧦✨


はるなちゃんの見て、私がめっちゃ欲しがってたから😅
みんな色違い🧡🩶🖤❤️ありがとう💕
2023/12/04(月)10:49
昨日は防府読売マラソンに出場してきました🏃‍♀️フルマラソン4回目!ハーフマラソン始めたころには自分がこんなガチなレースに出れるなんて思ってなかったー🥹



制限時間4時間‼️ギリだな😅
このために3ヶ月走り込んできたので、頑張ってきただけに逆に緊張😣

参加者3千人で、女子1割って感じですね。男女別に並んでスタートなので、遅くても女子の列が短いので前の方からスタート。
初めは速い男子のペースに飲まれてしまいました💦でもシューズを変えて走りが軽かったので、このまま行けるとこまで行こうと思って、キロ5:20ちょっとで🏃‍♀️
ハーフくらいから脚がキツくなってしまって、ここでこんなにキツかったらこの先大丈夫か??っと思いながら5:30ちょっとを守って🏃‍♀️
32kmからペースが守れなくなって、落とさないように必死です😭後半上げれると思ってたのにー😩
上げようとすると、足の指が攣りそう😱
シューズをヴェイパーフライにしていい感じだと思ってたら、私にはハイスペック過ぎたみたい👟サブ3の人用は本当だったんだぁ❗️
今までで1番キツいフルマラソンでした🤮


一応自己ベストだけど、もっと行けると思ってたのになぁ😅
後でGarminのデータ見たら、心拍上げ過ぎて、スタミナがハーフ行かずに1%になってました😇そりゃ後半上がらんわぁ💦








レース終わって帰りに電車で立っていたら、気持ち悪くなってきて、低血糖症になってしまいました🤢仲間に助けられて電車降りれたけど、1人だったらバタンって倒れてたー😰
市民マラソンは終わったらお弁当くれたり、汁物くれたりするけど、こういうガチレースは何もないので、ゴール後にすぐ食べれるものを自分で準備しとかないとなぁ、って反省しました💦
皆んなに迷惑かけちゃいますね💦
皆さん応援ありがとうございました💕
暫く走りたくありません(^◇^;)
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nanohanaseikotu

Author:nanohanaseikotu
【なのはな整骨院】
大分県大分市中津留2-1-8
TEL:097-552-9699

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