はるなちゃんが赤ちゃん連れて来てくれました😍くまさん着てるけど、女の子ですよ🐻


めっちゃ可愛い～💕癒される～🥰
母子共に元気そうで良かったです✨
はるなちゃん、ママになっても変わらずのスタイル👏

やったぜよ✌️サブ4✨✨✨今日は高知龍馬マラソンに参加してました🏃‍♀️
3回目のフルマラソンでやっと切れたー😆✨今回はタイム狙ってたので、とにかく時計とにらめっこで、ペース守って粘りました😭なのでゴール後の写真は疲れ切ってます(笑)


このレースに向けて、いろんな人にトレーニング付き合ってもらい、ホント感謝です💓
ハーフまでに貯金作る計画が、1分しか出来てなくて不安だったけど、最後は脚より気持ちですね😅
でも脚は死んだーー😂


高知龍馬マラソン、すごーくいい大会で、とにかく応援がほとんど途切れることなくて、よさこいで使うカスタネットみたいなやつを、一般の人が持ってて、カチカチして応援してくれましたよ♬土佐ならではの応援📣レースナンバー見て、大分頑張れー、とか言ってもらって、力が出ますよね💓
コースも太平洋の海沿いのコースが素敵で、龍馬もこれを見て、「日本の夜明けも近いぜよ‼️」って言ったのかなぁ😍な～んてことを思いながら頑張りました♬








応援ありがとうございました💖

今日は強化選手練習会でした😆認定記録会に向けて！スイムは400mを意識して、25m×16、50m×8、100×4、200×2






ランは1km×4、200m繋ぎジョグ


なんとかかんとかサークルに入れて、ハァハァなりながらこなしました😂きっつーーい💦
自分1人じゃ追い込めないので、とってもいいトレーニングになったし、楽しかったー💓
この環境でやらせてもらえてることに感謝ですぅ🙏コーチ、事務局の皆様、ありがとうございました🥰

この前の裏川練習会の写真をトライアスロン仲間が撮ってくれてた💕いい写真だから載せたくなりました🥰ありがとう✨久しぶりにバイク練習したら、肩とか首とか痛くなって💦マラソンシーズンだけど、トライアスリートだから！たまにバイク乗らないとダメだなぁ、って思い知りました🚴‍♀️💦
今年は6月にバラモンキングにエントリーできたので、バイクも距離伸ばして行きます✊

今年も宜しくお願いいたします🎍


年末、暴飲暴食だったので、
少しだけ自転車乗ってきました🚴‍♀️






河川敷を通ってたら、工事中で通行止めの看板が、お正月バージョンのウサギでした🐰


通れなくても可愛いから許す💕




元旦からホッコリしました🥰


なのはなは4日から診療してますよ🤗